こんにちは、朝日美貴です。
「もっと自分らしく生きたい」
「理想の人生を叶えたい」
そう思ったとき、
何か大きなことを始めなきゃ！
今の環境を変えなきゃ！
そんなふうに考えてしまうことって
ありませんか？
でも私はこう思うんです。
理想の人生は、
いつか突然手に入るものではなく
毎日の小さな選択の積み重ねでつくられていくもの。
特別なことをしなくてもいい。
今日の自分のために、何を選ぶか。
未来の自分のために、何を始めるか。
そんな小さな選択を少しずつ変えていくことで
人生も少しずつ変わっていく。
今日は、私が「ときめく人生」を叶えるために
大切にしている7つの習慣をご紹介します♡
全部やる必要はありません。
今の自分が
「これ、やってみたい♡」
と思うものがあったら、取り入れてみてください。
01｜未来の自分のために学ぶ
大人になると、仕事や日々の生活に追われて
「学ぶ時間」は意識しないと
なかなか取れなくなります。
でも私は、
今とは違う未来をつくりたいなら
新しいことを知る時間を持つことも大切
だと思っています。
セミナーを受けたり、本を読んだり。
すぐに役立つことでなくても
知らなかった世界を知ることで
今まで見えていなかった選択肢が見えてくることがあります。
「こんな考え方もあるんだ」
「私にもできるかもしれない」
そんな小さな気づきが
未来を変えるきっかけになることも。
学ぶことは、未来の自分への投資。
これからも、
自分の世界を広げてくれる学びには
時間を使っていきたいと思っています。
02｜身体を整える
やりたいことを叶えるためにも
人生を思いきり楽しむためにも
身体は大切。
休日は、ジムでウォーキングやエアロバイクをしたり
家でヨガやストレッチをしたりしています。
「もっと頑張らなきゃ」
と自分を追い込むためではなく、
これからも好きなことを楽しめる私でいるために
身体を整える。
そんな感覚です。
完璧なトレーニングじゃなくてもいい。
少し歩く。
身体を伸ばす。
深く呼吸する。
その日の自分にできることを少しだけ。
自分の身体を大切にすることも
理想の人生を楽しむための
大切な土台だと思っています。
03｜経験に投資する
私が大切にしていることのひとつが、
モノだけではなく
経験にもお金を使うこと
ホテルのラウンジでゆっくり過ごしたり、
少し背伸びをして高級レストランへ行ってみたり、
行ったことのない場所へ旅をしたり。
そんな場所では、お料理や空間を楽しむだけでなく
スタッフの方の立ち振る舞いや言葉遣い
心地よい距離感
美しい空間のつくり方など
普段の生活ではなかなか触れられない
“一流”を体験することができます。
そして実際にその世界に身を置いてみると、
「私はこんな空間が好きなんだ」
「こんなサービスを自分のブランドにも取り入れたい」
「もっとこんな経験をしてみたい」
と、自分の理想や価値観が見えてくることがあります。
だから私にとって
こうした時間は単なる贅沢ではありません。
自分の感性や世界を広げるための
“経験への投資”
もちろん、
いつも高級な場所へ
行く必要はないと思っています。
ときどき、
今の自分よりほんの少し先の世界に触れてみる。
そして、
「こんな世界も、私の人生にあっていい♡」
と、自分に許可してあげる。
実際に体験することで
「憧れだった世界」が、少しずつ
「自分の選択肢」に変わっていく。
そんな経験の積み重ねも
理想の人生をつくる１つの方法だと思っています。
04｜自分と向き合う時間をつくる
私が大切にしているのが
手帳やノートを開く時間。
予定を管理するだけではなく、
「最近、私はどうだった？」
「今、何を感じてる？」
「本当はどうしたい？」
と、自分自身に問いかけます。
毎日「やらなきゃ」でいっぱい。
仕事、家事、予定、人との約束。
気づけば、周りのことを優先して、
「私はどうしたい？」が
後回しになってしまうことがあります。
だからこそ、
意識して自分の声を聞く時間をつくる。
長い時間じゃなくても大丈夫。
お気に入りの香りを感じながら
ほんの5分ノートを開くだけでもいい。
答えを出すためではなく、
自分の中にある小さな声に
気づいてあげるための時間。
私にとって、ジャーナリングは
自分らしい人生を選ぶための大切な習慣です。
05｜叶えたい夢を、少しだけ前に進める
大きな夢ほど、すぐには叶いません。
私もブランドを育てたり
新しいものをつくったりしながら
少しずつ自分の理想を形にしています。
もちろん、思うように進まない日もあります。
仕事が忙しい日もあるし
疲れて何もしたくない日だってある。
だから私は、
「今日、夢のために何ができる？」
と考えるようにしています。
30分だけ取り組む。
アイデアをひとつ書き出す。
調べたかったことをひとつ調べる。
それだけでもいい。
夢って、大きな一歩で叶えるものではなくて、
小さな一歩をやめなかった先で
少しずつ形になっていくもの。
「いつかやりたい」を、今日ほんの少しだけ進める。
その積み重ねを大切にしています。
06｜自分の「好き」を表現する
香りをつくること
デザインを考えること
文章を書くこと
SNSで発信すること
私にとって発信は
ただ情報を届けるためだけのものではありません。
自分の中にある「好き」や
世界観を表現すること。
「私はこんな世界が好き」
「こんなふうに生きたい」
「こんな未来をつくりたい」
それを言葉や写真にして外へ出してみると
同じ想いを持つ人と出会えることがあります。
最初から完璧じゃなくていい。
誰かに評価されるためでもなくていい。
自分の「好き」を大切にして、少しずつ表現していく。
そこから思いもしなかった新しい世界が
広がっていくこともあります♡
07｜自分を満たす時間を持つ
最後に大切にしているのが、
何かのために頑張るのではなく
「私が心地いい♡」を優先する時間。
本を読む。
好きなカフェでゆっくりする。
香りを楽しむ。
お風呂に入る。
何もしないでぼーっとする。
私たちはつい、
「もっと成長しなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」
と、未来のために頑張りすぎてしまうことがあります。
夢を叶えることも、成長することも素敵。
でも人生は、未来のためだけにあるわけじゃない。
今の私が幸せを感じることも、大切にしたい。
頑張る時間と、満たす時間。
どちらもあるからこそ
自分らしく前に進んでいけるのだと思います。
全部できなくてもいい
ここまで7つご紹介しましたが
毎日全部やる必要はありません。
むしろ私が大切にしたいのは、
「今の私には、何が必要？」
と自分に聞いてあげること。
今日は身体を休めたいなら、休む。
刺激が欲しいなら、新しい場所へ行ってみる。
心がモヤモヤしているなら、ノートを開いてみる。
叶えたいことがあるなら、ほんの30分だけ動いてみる。
誰かの「理想の暮らし」を
そのまま真似するのではなく、
その日の自分が心地いいと思えるものを
自分で選ぶ。
それが大切です。
ときめく人生は、「今日」からつくられる
旅行へ行くことも、
素敵なホテルで過ごすことも、
欲しかったものを手に入れることも、
もちろん私は大好きです♡
でも、それだけが「ときめく人生」ではありません。
新しいことを学ぶ
身体を大切にする
知らなかった世界を経験する
自分の本音を聞く
夢を少しずつ形にする
「好き」を表現する
そして、今の自分をちゃんと満たしてあげる
そんな、
小さな“ときめく選択”の積み重ねが
いつか振り返ったときに
「私らしい人生」になっている。
私はそう思っています。
だから今日も、
「私は、どうしたい？」
と自分に聞きながら
誰かの正解ではなく、
私がときめく方へ向かう。
私らしく、ときめく人生を
少しずつ叶えていきたいと思います♡
あなたも次のお休みに、
この7つの中から１つだけ選んでみませんか？
「やらなきゃ」ではなく、
「これ、やってみたい♡」
と思ったものから
実践してみてくださいね♪
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